Pasy stabilizujące

Pas lędźwiowy ma za zadanie stabilizować, wzmacniać, oraz ograniczać ruchomość w odcinku w którym występuje bolesność, aby ją łagodzić. Używanie pasów lędźwiowych zaleca się przy dyskopatiach, rwie kulszowej, osteoporozie, niestabilności kręgów, przepuklinach, zmianach zwyrodnieniowych, wadach postawy, przeciążeniach, zapaleniu stawów i stanach pourazowych. Pas lędźwiowy dopasowuje się na podstawie pomiaru obwodu pasa i dostosowuje się do schorzenia na danym odcinku kręgosłupa. Pasy mogą mieć w tym przypadku różne wysokości. Niski pas będzie obejmował odcinek lędźwiowy, pas wysoki zaopatrzy odcinek lędźwiowo-piersiowy Pamiętajmy jednak o tym że pasów lędźwiowych nie można traktować jako podstawy terapii, jest to tylko jeden z jej elementów.

Jak działa pas lędźwiowy i kiedy ma największy sens?

Pas lędźwiowy stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa, ogranicza bolesne mikroruchy i zmniejsza przeciążenia tkanek, co u wielu osób daje szybką ulgę w bólu. Dodatkowo wytwarza lekki ucisk i „przypomina” o utrzymaniu prawidłowej postawy, dzięki czemu pomaga kontrolować ruchy w trakcie chodzenia, schylania i podnoszenia przedmiotów. Z tego powodu pasy lędźwiowe są często stosowane wspomagająco przy dolegliwościach takich jak dyskopatia, rwa kulszowa, zmiany zwyrodnieniowe, niestabilność kręgów, przeciążenia, wady postawy czy stany pourazowe — zawsze jednak w zależności od zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty.

Dobór pasa lędźwiowego: wysokość, rozmiar i stopień stabilizacji

Dobierając pas lędźwiowy na kręgosłup, kluczowe są trzy rzeczy: rozmiar, wysokość i konstrukcja. Rozmiar ustala się na podstawie pomiaru obwodu w pasie/biodrach (zgodnie z tabelą producenta), tak aby pas stabilizował, ale nie powodował drętwienia ani ucisku utrudniającego oddychanie. Wysokość dobiera się do obszaru bólu: niski pas lędźwiowy obejmuje głównie odcinek lędźwiowy, a wysoki pas lędźwiowo-piersiowy daje wsparcie także wyżej, gdy dolegliwości „idą” w stronę dolnego odcinka piersiowego. Warto zwrócić uwagę na elementy usztywniające (np. fiszbiny, panele), system dociągu (dodatkowe pasy) i oddychający materiał — to wpływa na komfort noszenia i efektywność stabilizacji.

Najczęściej zadawane pytania