W jaki sposób nosimy wkładki ortopedyczne?
- Jak prawidłowo nosić wkładki ortopedyczne na co dzień?
- Jakie buty są najlepsze do wkładek ortopedycznych?
- Dlaczego nie nosi się wkładek ortopedycznych w klapkach i pantoflach?
Każda wkładka ortopedyczna musi być dostosowana do obuwia, które nosimy. But powinien być na tyle szeroki, żeby umieszczenie wkładki ortopedycznej nie sprawiało problemu. Wkładka nie może się podwijać lub przesuwać w obuwiu. Co ważne, obuwie powinno być zabudowane, posiadać zapiętek i zamknięty przód tak, aby wkładka się nie wysunęła. Nie można nosić wkładek ortopedycznych w klapkach lub pantoflach – nie daje to działania terapeutycznego i może wywołać odciski lub stany bólowe stopy.
Jak prawidłowo nosić wkładki ortopedyczne na co dzień?
Wkładki ortopedyczne powinny być zawsze dopasowane do obuwia, w którym chodzimy najczęściej. But musi mieć odpowiednią objętość i szerokość, tak aby wkładka leżała płasko i nie była „wypychania” ku górze. Wkładka nie może się podwijać ani przesuwać, bo wtedy traci swoje działanie, a dodatkowo może powodować otarcia i ból. W praktyce najlepiej sprawdza się obuwie z wyjmowaną fabryczną wkładką – zwykle usuwa się ją i w jej miejsce wkłada wkładkę ortopedyczną, dzięki czemu stopa nie jest ustawiona zbyt wysoko.
Jakie buty są najlepsze do wkładek ortopedycznych?
Najlepsze są buty zabudowane, z zamkniętym przodem i stabilnym zapiętkiem, ponieważ utrzymują stopę oraz wkładkę we właściwej pozycji podczas chodu. Stabilny zapiętek ogranicza „uciekanie” pięty, a odpowiednie zapięcie (sznurowadła/rzepy) pozwala dopasować but do stopy po włożeniu wkładki. Dzięki temu wkładki ortopedyczne do butów działają zgodnie z założeniem: korygują obciążenia i wspierają prawidłową pracę stopy, zamiast przesuwać się wewnątrz obuwia.
Dlaczego nie nosi się wkładek ortopedycznych w klapkach i pantoflach?
Wkładek ortopedycznych nie powinno się używać w klapkach, pantoflach czy innym luźnym obuwiu bez zapiętka, ponieważ stopa nie jest stabilizowana, a wkładka może się przesuwać lub wysuwać. Taki sposób noszenia zwykle nie daje efektu terapeutycznego, a może sprzyjać powstawaniu odcisków, otarć i bólu stopy. Jeśli potrzebujesz wsparcia w domu, lepszym rozwiązaniem jest zabudowane obuwie domowe z zapiętkiem (lub inne zalecane przez specjalistę), które utrzyma wkładkę w prawidłowej pozycji.
Najczęściej zadawane pytania
Można, jeśli buty mają podobną konstrukcję i wkładka leży stabilnie, nie roluje się i nie przesuwa. W praktyce często wygodniej mieć osobną parę wkładek do najczęściej używanego obuwia (np. sportowego i codziennego).
Najczęściej tak. Wyjęcie fabrycznej wkładki daje miejsce na wkładkę ortopedyczną i pomaga utrzymać prawidłową wysokość stopy w bucie. Wyjątkiem są sytuacje, gdy producent wkładki zaleci inaczej.
Gdy wkładka się przesuwa, podwija, wystaje z buta, pojawiają się nowe otarcia lub ból, a stopa ma wrażenie „ściśnięcia” w przodostopiu. Wtedy warto zmienić obuwie na szersze/zabudowane albo skonsultować dopasowanie wkładki.
