Kule ortopedyczne i laski
- Laska ortopedyczna – kiedy pomaga i jak działa?
- Kule ortopedyczne – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
- Jak dobrać prawidłową długość laski lub kuli?
Laski ułatwiają codzienne funkcjonowanie i stosujemy je pojedynczo. Pozwalają odciążyć jedną część ciała. Dają większą stabilność oraz pewność podczas poruszania się.
Kule ortopedyczne i laski dobieramy indywidualnie pod wymagania estetyczne – duży wybór kolorów, ale przede wszystkim praktyczne. Zwracamy uwagę na nośność – jakie obciążenia są dopuszczalne oraz czy obejma ręki ma być stała, czy ruchoma. Przy dopasowaniu prawidłowej długości do naszego wzrostu należy stanąć prosto, zgiąć rękę w nadgarstku pod kątem 90 stopni. Dłoń w tym układzie wyznaczy nam długość laski lub kuli.
Laska ortopedyczna – kiedy pomaga i jak działa?
Laski ortopedyczne ułatwiają codzienne funkcjonowanie i najczęściej stosuje się je pojedynczo, gdy trzeba odciążyć jedną stronę ciała lub poprawić stabilność chodu. Sprawdzają się m.in. przy bólu biodra, kolana czy stawu skokowego, po urazach oraz przy zaburzeniach równowagi. Prawidłowo używana laska pozwala przenieść część ciężaru na kończynę górną, co zmniejsza przeciążenia bolesnego stawu i daje większą pewność podczas poruszania się. W praktyce laskę prowadzi się zwykle po stronie przeciwnej do chorej nogi, aby utrzymać bardziej naturalny wzorzec chodu.
Kule ortopedyczne – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Kule ortopedyczne stosuje się wtedy, gdy konieczne jest większe odciążenie kończyny – np. po operacjach, złamaniach, skręceniach czy przy silnym bólu. Przy wyborze liczy się nie tylko wygląd (duży wybór kolorów), ale przede wszystkim parametry praktyczne: nośność (dopuszczalne obciążenie), stabilna konstrukcja oraz rodzaj obejmy na przedramię. Obejma stała daje zwykle większą kontrolę i stabilizację, natomiast ruchoma zapewnia większą swobodę ruchu w trakcie chodzenia. Ważna jest też antypoślizgowa nasadka, bo to ona w dużej mierze odpowiada za bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach.
Jak dobrać prawidłową długość laski lub kuli?
Aby dobrać długość, trzeba stanąć prosto w naturalnej pozycji i ustawić uchwyt tak, by przy trzymaniu laski/kuli łokieć był lekko ugięty (około 20–30°). Najprostsza zasada: rączka powinna wypadać na wysokości nadgarstka, gdy ręka swobodnie zwisa wzdłuż ciała. Zbyt krótka laska/kula wymusza pochylanie sylwetki, a zbyt długa powoduje unoszenie barku i przeciążenia obręczy barkowej oraz nadgarstka. Dobrze dobrana wysokość poprawia komfort, stabilność i zmniejsza ryzyko bólu rąk podczas dłuższego użytkowania.
Najczęściej zadawane pytania
Najczęściej po stronie przeciwnej do bolesnej nogi, ponieważ ułatwia to odciążenie stawu i utrzymanie bardziej prawidłowego wzorca chodu. Wyjątki mogą wynikać z zaleceń fizjoterapeuty (np. specyficzne zaburzenia równowagi).
Laska sprawdza się przy lżejszych dolegliwościach i gdy potrzebne jest częściowe odciążenie oraz dodatkowa stabilizacja. Kule są lepsze, gdy trzeba bardziej odciążyć kończynę (po operacji, złamaniu, poważnym skręceniu) lub gdy ból jest na tyle duży, że laska nie daje wystarczającego wsparcia.
Jeśli pojawia się ból nadgarstka, barku lub karku, jeśli musisz się pochylać albo unosić bark podczas chodzenia, albo gdy sprzęt się ślizga i nie daje stabilności. W takiej sytuacji warto skorygować wysokość, dobrać inną obejmę lub wymienić zużytą nasadkę antypoślizgową.
